V
主页
京东 11.11 红包
四个楼梯腿部力量训练动作,可以间歇做组锻炼脚踝力量,提高步频
发布人
只收藏不点赞,不是善良的runner哦
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
严肃跑者の力量训练(悄默声不造大动静版)
强化脚踝力量兼顾膝盖稳定性
提高跑步步幅和步频的原理,懂了原理进步就很快
跑步不仅仅是跑,也在于停下来的时候你还作了些什么
【负配速跑】是什么?为什么大神都推荐这种跑法?
【无剪辑跟练】无器材跑者腿脚力量训练丨双视角
热天最满意的间歇,视频短一点儿,主要是交个作业。这身装备很大迫杰有木有?还有我的战损版vaporfly
营养丰富的一个长距离可以这样跑丨5慢+5M+5E
腿部没有力量,就练这3个动作,老了想去哪里就去哪里
武当太极平移步,锻炼腿部力量
大迫杰的帅照挂在床头,放在心头【第一弹】一秒一张
不要挑战未知的力量
跑步折叠腿技巧,让小腿与地面快速平行。
太乙游龙,拉伸腰背,全身通透
马拉松比赛装备及使用技巧丨装备的细节
跑前动态热身,超多动作码住练习
优秀跑姿的关键不是哪先着地,而是先把髋关节打开
农村自建房,业主最后悔的都是楼梯
跑步新手可以注意哪些『跑量』『减肥』『力量』『装备』
极限力量之王—腿举,弱者把它当自信心放大器,强者把它当力量极限的突破口
古典舞身韵无间歇跟练课【今天腿部力量稳定性训练80min酸爽😓量大管够➕前面好多课】(❤️智博老师直播间古典舞身韵随堂教学直播录屏剪辑自用24-9-27🌹)
晨起空腹每天练习十到二十次,腿部细了,身上也结实了。
给初高中跑者的一些小建议 | 如何平衡学习和跑步
柔术运动员腿部力量训练|柔术
一次讲清丹尼尔斯训练法(Jack Daniels)
【几英里?朱瑛里!】谁教你这样配的背景音乐?#力量感的女选手跑姿
速降 刷楼梯
训练卓有成效 10组800m 最后是拉爆摄影师
体育生和音乐生学弟在楼梯干什么?
无广 纯分享跑步外套 50元不到大牌子
下个楼梯这么帅
跑步省力技巧-减少蹬地增加下压!
过渡到全马--长距离的法特莱克跑,附课表
提踵
基普乔格is ready for波士顿马拉松
楼梯滚气球爆破解压时刻
跑后4个拉伸动作,拯救肌肉酸痛【马拉松跑者必备】
自律即自由【基普乔格的跑步哲思】
高跟靴上下楼梯(原声)~
来感受一下浙江大学的夜跑氛围吧【浙大紫金港校区】