已经可以17个不标准的双力臂啦没录完 不过还是要记录一下小进步啦
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简单的五个双力臂 越来越丝滑了
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不下杠一次性36个双力臂
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双力臂这么简单，你居然不会？
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【双力臂】开学了！如何突破你的第一个双力臂？练好这两步！
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简单的三个双力臂
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【新世界纪录】不下杠72个标准双力臂
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简单实用的双力臂教学，别再这样傻练双力臂了
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世界是兵荒马乱的 而我是单枪匹马的
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【双力臂】错误动作正在抹杀你的努力
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5分钟体能挑战 🌟
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双力臂-这期视频将教会你们正确解锁！
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见过超慢速双力臂吗？
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保姆级双力臂教学视频，单杠入门动作。
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全网最强女生双立臂😜
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负重32.5KG &一次性30个引体
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双力臂学不会的来试试这个屈伸上
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一些飞起来的引体向上
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代表暴力美学的应该双力臂怎么解锁？
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真正的标准双力臂世界纪录！波兰王者24个直体不间断双力臂！
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不下杠的42个引体 太难辽
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双力臂拉不上去，怎么练？其实能拉引体，就能拉双力臂。
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新手双力臂保姆级教学，如何从0到1？
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终于解锁双力臂辣
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就简单的展个背吧
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哇塞，这双力臂超猛的
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速成“入门版”双力臂教程，目前体重97kg左右。赶快去练吧。
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【夜市挑战】吊杠拿不到的，引体拿下！
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走一个～#双力臂 “愿我们都能活成自己的光”
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全国第二个不甩单手双力臂诞生
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双力臂秘籍
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一些俄挺的练习 “我走的很慢但从未停止”
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今日打卡“永远不要放弃你真正想要的东西 等待虽难 但后悔更甚”
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双力臂爆发之巅，论如何才能练出干净的弹射双力臂！
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哪个15岁能天天做200双力臂
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双力臂到底有多难？健身三年的小伙奋力一试，能否解锁？
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我的第一个引体向上
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一些满满力量感的混剪 一次看过瘾
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六个阶段，学会弹射双力臂
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大学生体测现场！！！引体向上
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【克里斯VLOG】我需要多少个引体才能做双力臂