双力臂拉不上去，怎么练？其实能拉引体，就能拉双力臂。
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
健身不仅可以改变身材
...
简单四步练成慢速双力臂
...
练成双力臂最重要的3个练习
...
宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。
...
见过超慢速双力臂吗？
...
一个引体向上也拉不了，该怎么练？
...
把一个双力臂做成有氧是什么感觉？😏
...
你与 双力臂 之间，就差一点技巧！
...
这个肩看起来好像还不错
...
终于解锁双力臂了，即使不标准。
...
拉100天引体向上 最高效的背部训练动作 街健就是朴实无华而卓有成效
...
【克里斯VLOG】我需要多少个引体才能做双力臂
...
为什么你一直无法解锁双力臂？今天这些细节一定能帮得到你
...
引体能做15个左右，我教你解锁双力臂
...
双力臂这么简单，你居然不会？
...
街健达人分享双力臂分解训练，掌握这几个方式分分钟学会双力臂
...
“每天一遍，别忘了低谷时的自己！”
...
【十年徒手经验】街健入门练什么方向进步最快？
...
想一千次一万次不如去做一次。
...
克里斯 - 解锁双力臂2024丨改变你一生的动作
...
今天你健身了吗？
...
别让条件阻止你的热爱！
...
单杠1-8练习，满满的军旅回忆！（估计现在会的不多了）
...
人人都会的双力臂
...
双力臂与深握练习
...
每天花5分钟做100个俯卧撑，解锁超人力量
...
【NSP】全网最详细双力臂教学，带你秒会双力臂
...
双力臂速成：单杠双力臂教学，10个引体就能上双立臂
...
最详细「引体向上」解锁教程，5个步骤，提高数量和动作质量
...
详细的双力臂教学，掌握这些细节，双力臂原来那么简单！
...
三百元打造的健身房，以后在仓库也可以撸铁了
...
引体很轻松，双力臂还是上不去？
...
人均双力臂 也不是很厉害吧
...
「jamesnewbury」做不了双力臂，可试试这个
...
解锁不了双力臂 是不是这两套基础没达标
...
大哥果然是大哥，双力臂日常！
...
健身只是一种态度，和什么都无关
...
六个阶段，学会弹射双力臂
...
新手如何练手臂？
...
双力臂是吧，我也会啊