京东 11.11 红包
挑战100天减肥打卡|第85天。今日体重88.9斤，变懒了，最近半个月每天的运动基本只有空中蹬车，最后半个月，来点动力吧！
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挑战100天减肥打卡|第99天。今日体重87斤，本次挑战开始的时候96斤，挑战100天瘦十斤，离十斤还差一斤，剩下最后一天，能瘦一斤吗？
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挑战100天减肥打卡|第70天。今日体重89.5斤，连续两天晚上吃撑了，体重稍微涨了一些，而且运动只有空中蹬车，有点松懈了，最后30天，不敢这样下去了！
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挑战100天减肥打卡|第76天。今日体重89.6斤，生理期水肿。心里平衡一些，适当的运动还是可以做的，所以我只练习了空中蹬车。明天继续加油呀！
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挑战100天减肥打卡|第80天。今天体重89.3斤，生理期最后一天，明天可以继续加大运动了，生理期这一周只有空中蹬车，相当于躺平休息，明天开始继续加油吧！
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挑战100天减肥打卡|第31天。今日体重上升了一些，首先是连续两天中午吃的都是十几分饱，运动力度不够，买的跳绳也快到了，重点放在跳绳上面。
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自律挑战第一天失败，因为突发意外只能强制入睡，明天再努力
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挑战100天减肥打卡|第94天。今日体重87.7斤，跳绳6000个，突破人生第一次。每天坚持一点点，真的会让运动变成一种习惯！姐妹们加油动起来，我们一起打卡
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挑战100天减肥打卡|第87天。今日体重88.9斤。家人来聚餐，不得不吃的两天，吃的没记录。期待五一！
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挑战100天减肥打卡|第64天。今日体重新突破88.5斤，家里最近几天有事，别的运动不好做，只有空中蹬车还在坚持中～期待明天的体重
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挑战100天减肥打卡|第三十四天。平台期怎么办？体重一直在90斤浮动。什么时候成85斤！好在自己的事情今天都忙完了，明天可以好好锻炼了～#减肥 #一起减肥打卡
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挑战100天减肥打卡|第74天。减肥对于一个吃货来说简直是杀人诛心，控制饮食二个多月。都是简单干净饮食。偶尔难受就看吃播吃东西，然后告诉自己明天继续加油～
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挑战100天减肥打卡|第81天。今日体重89斤，今日运动徒步五公里和空中蹬车，实话说腿有点酸，不管了，只要运动了，心里就满足了。#小基数减脂 #我的减肥日记
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挑战100天减肥打卡|第65天。今日体重88.8斤，三顿饭都吃的比较多，属于放纵餐的一天，尤其是晚餐九点多才吃。明天估计体重要涨了～
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挑战100天减肥打卡|第32天。今天锻炼只有空中蹬车，顺便晚餐开始吃了。入户体重没有大浮动，慢慢的晚餐会适当恢复。生活化减脂～
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挑战100天减肥打卡|第74天。天灵灵地灵灵，让我瘦到85好不好！哈哈哈😆，我知道减肥没有捷径，想要瘦到自己想要的体重，只能自己坚持下去！
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挑战100天减肥打卡|第33天。今天没运动出门聚餐，步行逛街5公里，明天跳绳，有没有一起的～
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挑战100天减肥打卡|第67天。对于我来说，每天的运动比较简单，每天坚持做一个或者二个自己喜欢运动就可以了，最重要的还是坚持！#我的减肥日记 #马甲线
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挑战100天减肥打卡|第90天。五一假期怎么能少的了吃吃喝喝呢，放纵餐之后秤的体重。今日新增跳绳，跳绳3000➕～
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挑战100天减肥打卡|第42天。开春不减肥，入夏两行泪。回家妈妈天天吃好吃的，哈哈哈。运动不能停！#小基数减脂 #一起减肥打卡 #生活化减脂
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挑战100天减肥打卡|第39天。晚餐正常开始吃了，这几天运动量都不大，因为家里有事情，允许自己偷个小懒，但是不允许自己停下来健身，形成锻炼的习惯～
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挑战100天减肥打卡|第57天。今日体重91.1斤，运动一小时。有人说喜欢的东西需要奔跑，走路真的来不及。一点点努力可能还离梦想还差点，要很努力很努力才行。
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挑战100天减肥打卡|第61天。今天是偷懒日，只做了空中蹬车，体重90斤，还吃了零食，放纵日～明天继续加油～
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挑战100天减肥打卡|第五十六天。今日体重90.4斤，每天提醒自己快点到85斤，总是在89-90斤左右徘徊，反复几次了。感觉早上锻炼的效果和精神更好一些。
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挑战100天减肥打卡|第十三天姨妈期了，体重蹭蹭上涨📈，未来一周应该都比第十二天之前要重了！本周我会适当调整运动强度，期待姨妈黄金周的到来。
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挑战100天减肥打卡|第69天。已经是人生低谷了，30岁才是人生的开始好吗？运动起来呀，不尝试怎么得到想要的？#我的减肥日记 #一起减肥打卡
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挑战100天减肥打卡|第38天。像我这种易胖体质，稍微多吃点就胖，不在乎体重数字了，健康干净饮食才是常态，今日运动56分钟。明天继续加油～
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挑战100天减肥打卡|第71天。用心的日子，平凡的日子也每天在发光。五月快要来了，大家都瘦下来了吗？
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挑战100天减肥打卡|第63天。今日体重89.7斤，晚上去超市还额外吃了宵夜。这两天空中蹬车上瘾，基本只做这个动作。跳绳一直没有搞起来，是时候行动起来了。
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挑战100天减肥打卡|第62天。回老家没有体重秤，晚上吃完回家才称的。吃席吃撑了，又是放纵的一天，吃了心心念念的煎饼果子，不过我在吃饭前偷偷空中蹬车1小时。
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挑战100天减肥打卡|第30天。减肥时间马上三分之一了，结果也看到的，整整六斤，没有反弹，期待89斤的样子，每天一小步，人生一大步！加油～
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挑战100天减肥打卡|第35天。今日跳绳5000下，快累趴下了……想都是问题，做才有答案！明天继续5000个！
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挑战100天减肥打卡|第六天 小基础减肥真的好难好难，有没有好办法，可能是自己没有早起和增加运动量，明天继续加油吧
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挑战100天减肥打卡|第68天。离目标体重只剩4斤了，有点期待了，一个人的减肥时光真的很开心，锻炼二个月已经我已经习惯这种每天练习一点点的小日子，明天继续加油！
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挑战100天减肥打卡|第二十天。生理期，减肥的真相就是减肥体重一直在波动，不会一直下降哦。我们每个人都会有平台期，瓶颈期。想要做任何事情需要时间，干就完了！
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挑战100天减肥打卡|第十五天看到很多减肥成功的人早上都是五点左右起床，我晚上睡的太晚，早上老醒不来。不找理由，今天开始早睡早起！
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挑战100天减肥打卡|第98天。减肥人的一日三餐吃什么？
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挑战100天减肥打卡|第46天。花时间在身体上，让自己开心快乐。让自律变成习惯。
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挑战100天减肥打卡|第37天。上午连续打扫四小时，晚上回来非常困，本来想着不用锻炼了，潜意识让我爬起来，竟然跟着学了一节瑜伽课。
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挑战100天减肥打卡|第48天。姨妈期第二天，今天进行简单锻炼，主要是背部和胳膊，时间半小时。减肥没有捷径，只有一点一点的努力。#生活化减脂
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挑战100天减肥打卡|第47天。生理期来了，体重有点小飙升。不过早上起来，感觉腰线挺明显。未来一周运动量要减少，适当休息。期待减肥黄金周～