高强度游泳训练后还要进行25米测试？这教练……
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自学游泳【第一集】。被自己的自创蛙泳给笑哭了，不过可以浮起来“蠕动”前行还是不错啦！夏天当然要游泳啦！！
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三步学会抬头蛙1.先学会平蛙，在平蛙基础上去掉吐气漂浮2.抬头、眼睛看前方3.划水蹬腿面积要大，可以采用宽蹬腿#游泳
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4个细节，让蛙泳更高效！
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公开水域游泳安全永远是第一要素 那么你符合户外游泳的基本要求吗？
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8/25集合训练节选计划中5x50蛙1”包中的几个
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想要游好蛙泳，需要注重节奏
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2024年9月14日推力增肌训练记录全程吊环臂屈伸，斜下俯卧撑，吊环俯卧撑，肱三头肌孤立动作
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网球，发球是最简单的吧？