蛙泳蹬腿腰疼，注意几个细节：1.收小腿，大腿会自然下垂与身体成135度2.蹬水的路径是向斜下方
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自由泳10节课过程，给宝子们出了简易版，可以跟练试试，10节课大家可以看成10个阶段，不同的人阶段时长不一样
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今天三步教会你踩水，第一步：手扶池边，和蛙泳腿相似，但是只蹬不夹，第二步：我们手抱三角板，第三步：配合上手，掌心45度朝内朝外划水
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一个人如何练习蛙泳腿，在没有教练的情况下，自己一个人如何练习蛙泳腿？赶紧跟练起来
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教科书蛙泳腿动作示范，我服了！
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0基础蛙泳教程，初学者要多练习分解动作，不要急于求成！
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意外溺水如何自救，赶紧学起来！
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一招轻松解决“换气下沉”！告别呛水🥳
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你们泳队怎么回事，欺负潘队是吧
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蛙哥现场示范蛙泳腿！赶紧学起来
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初学游泳要先学会漂浮，漂浮是基本功，主要分为四步：水母漂、扶池边漂浮、蹬池底漂浮，蹬池边漂浮，新手要好好练习
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第一次去游泳馆练什么？
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三步学会蛙泳转身，第一步：双手同时抓池壁第二步：膝盖同时往肚子收，双脚一起贴住池壁，第三步：手往前伸的同时双脚同时蹬离池壁
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大白海臀携幼崽出没
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潘展乐蛙泳直拍
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一个动作提高蛙泳蹬腿效率，纠正蛙泳1️⃣脚不会外翻、2️⃣过分收大腿问题，让你的蛙泳腿效率更高、更走水
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潘展乐: 要想比赛游的好, 临阵磨枪少不了！
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覃海洋蛙王教蛙泳谁还学不会
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自由泳抬头换气错误
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价值1500的蛙泳课都教些啥，赶紧学起来，怒省1500！
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适合初学者的蛙泳配合：抬头划手腿不动，伸手低头慢收腿，伸直并拢漂一会儿，手动腿不动，简单易学，赶紧跟练！
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初学者蛙泳换气练习，新手不要着急，一步一步慢慢跟练！
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终于学会蛙泳了！泳成这样也很不容易的！
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有效科学的蛙泳蹬腿，走水省力，不腰疼大腿疼
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苗苗第4节课:蛙泳手腿已配合（西安游泳）#西安游泳教练 #西安成人儿童游泳培训班 #西安游泳培训 #西安学游泳#蛙泳划手换气练习 #蛙泳换气下沉 #蛙泳换不到气
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美国队头疼了！第2个覃海洋！17岁少年包揽100米和200米蛙泳冠军
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蛙泳手分解动作详细教程（包会版）
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三步学会抬头蛙1.先学会平蛙，在平蛙基础上去掉吐气漂浮2.抬头、眼睛看前方3.划水蹬腿面积要大，可以采用宽蹬腿#游泳
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甲鱼：撕了正在写的退役报告，转身向泳池走去
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潘展乐最后一棒力挽狂澜
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八个步骤！学会蛙泳！
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水下蛙泳腿练习，要多练习分解动作，双臂伸直，吸气低头漂起来，勾脚外翻，脚尖指向身体两侧，用力向后蹬夹水，蹬的过程脚要一直勾着，脚弓和小腿内侧是对水的阻力面
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梦觉教游泳：游蛙泳换气困难怎么办？
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0基础学蛙泳，五个步骤轻松掌握！
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