京东 11.11 红包
休息了半个多月，重新开始运动
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废材一小时跑五公里，总想着半途而废
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五公里废柴速度，运动使人暴躁
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休息四天，继续开始
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早上天气一流，洪湖洪湖公园走一走
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82天，国庆休息一下
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一天一小时
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减肥健身68天，状态不好连三十个俯卧撑都难，应该是没休息好
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摩托车模型，真心好看！
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健身运动第四十二天，疲劳，简单做点训练
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蹬完腿，流下汗也不少
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入手一个筋膜枪，用几天再告诉大家品牌
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20分钟有氧1小时器械
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一小时才跑五公里，还好意思上传
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五十分钟撸铁，十分钟慢跑
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减肥健身第53天，居家锻炼
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一小时慢跑，完成
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新职场，有点恐高慎入
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运动减肥第52天，居家锻炼，简单器材一小时无氧
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奎爷终于悠闲下来，第一件事不是吃牛肉而是虐女武神！
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运动第43天，200个蹬腿，十个组，完成
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减肥健身第57天，完成15组蹬腿150个，剩下时间做了侧腰的运动
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减肥第75天，健身房开了又关，关了又开，疫情之下不容易
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运动减肥第45天，跳绳三十分钟即可
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运动后用了一个星期，这个牌子的筋膜枪挺好，自行搜索
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86天，一年如果有一半时间一天一小时，已经不错了
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跳绳一分钟休息30秒
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健身减肥第67天，俯卧撑终于达到一百个，二十分钟有氧
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两大巨星今天也黯淡
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体重没减，紧实了大腿
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两副器械足以锻炼
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减肥健身54天，居家锻炼一小时！一副哑铃足以
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跑步机不寂寞……
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减肥第73天，断断续续的疫情
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平板重启一下后，减少了一丢丢延迟
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4公里不多，一小时器械
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疫情之下，该搬了
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有氧二十分钟跳绳
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运动减肥76天，疲劳，只做有氧一小时
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大部分都羊了，楼下都是安安静静
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居家运动，网课