京东 11.11 红包
4公里不多，一小时器械
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早上空腹运动一小时慢跑加一小时轻器械，试试
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羊康后，一小时有氧，一小时器械，轻慢为主
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能在跑步机跑步一小时，听说都是狠人
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90天，一小时运动
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一天一小时
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天气冷，不动更冷
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88天，器械加有氧，一小时完成
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一天最烦躁的一小时，就是跑步机
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20分钟有氧1小时器械
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烦躁的一小时就是熬过去
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撸铁一小时
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极度烦躁一小时，我忍
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一小时慢跑，一小时器械
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运动减肥第52天，居家锻炼，简单器材一小时无氧
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减肥健身54天，居家锻炼一小时！一副哑铃足以
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五十分钟撸铁，十分钟慢跑
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一加一小时运动
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两副器械足以锻炼
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一小时慢跑，半小时器械，周围都羊了吧，没人
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废材一小时跑五公里，总想着半途而废
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今天极冷，不宜跑步，器械假装在练
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一小时慢跑，完成
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一小时慢跑，完成
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跑步机不寂寞……
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小孩加油（二）
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第41天，健身房一小时
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先熬的一小时慢跑五公里，看我什么时候放弃
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小孩加油（一）
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86天，一小时有氧，二十分钟器械
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一小时才跑五公里，还好意思上传
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运动减肥第47天，半小时哑铃练手臂，半小时跳绳
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运动减肥第63天，40分钟器械，20分钟有氧
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92天，40分钟器械
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星期六下午六点多，一个人都没有
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一小时跑步兼看猫
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运动减肥第49天，（口误）五十斤硬拉，杠铃手臂爆发力，十五分钟跳绳
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健身运动第四十二天，疲劳，简单做点训练
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运动一小时，第80天，休息了几天重新开始
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减肥健身第66天，86个俯卧撑（分六组），腰部，二十分钟跑步机（斜坡慢走）
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健身减肥第60天，练小腿，腰，二十分钟跳绳！膝盖不争气