饭后刮油操》饭后不要久坐不动，每天10分钟，肚子平了腰细了！
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慢跑一小时不如做100个，收紧腹部，不塌腰，瘦手臂，瘦肚子，瘦腿！
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《瘦全身》完整版分享，饭后不要久坐不动，每天10分钟，肚子平了腰细了！
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再大的肚子也能瘦下去，完整版跟练，跟上节奏一起甩掉大肚腩
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每天100个，腰细了，肚子平了，手臂细了，背薄了，腿细了，全身都紧致了！
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一个动作瘦全身，每天早晚坚持100下，肚子平了腿细了！
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晨起空腹100个，肚子平了腰细了，全身都紧实了
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饭后不要久坐不动，阳康后，轻运动，不跑不跳，舒展全身，居家就能轻松活动筋骨!
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不要久坐不动，每天蹦哒10分钟，全身瘦一圈
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全套甩手操，每天甩手10分钟，毛病全没有，百岁老人都在跟练的甩手6步曲，每天坚持练习，带动全身红色🩸液循环，建议点赞收藏！
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不要久坐不动，跟着小翠一起动起来!每天蹦哒一下，全身瘦一圈！
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不要久坐了，每天坚持练，扭了5天，肚子平了腰细了
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千万不要久坐不动，每天10分钟，想胖都难
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心情不好，压力大，气不顺，常做这个动作！
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经常肩颈不适，每天早上100个，练完轻松一整天，七天告别肩颈亚健康
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《腹式呼吸》瘦肚子，吸气鼓肚子，呼气收肚子，每天早起空腹5分钟，真的很有用!姐妹们先收藏，跟着视频直接练起来
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不管生了多久，每天都要坚持练习，肚子平了腰细了，越来越年轻了！
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肚子大，这四个动作练起来，每天10分钟！
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一个动作，百跳不厌，早上空腹100个，收腰，提臀，小胯，瘦全身，你能做多少个呢？
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每天饭后100个，不跑不跳瘦全身！
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瘦肚子快的3个动作，每天10分钟，还你平坦小腹
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4个动作，不跑不跳不累，肚子平了腰细了
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刮油操【完整版】！每天十分钟肚子平了、腰细了，一起锻炼起来吧~
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早晚这样练，每天坚持10分钟，肚子平了，胳膊细了
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女人的命根，再忙也要练，每天10分钟，跟着小翠动起来吧！
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三个瘦身动作，每天10分钟，再胖也能瘦下来
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腰部肚子大，每天10分钟，简单易学
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不要久坐不动，跟着我一起动起来吧
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早晚四个动作，全身都通畅，通全身经络！
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千万别小看这个动作，每天100个，背薄了，副如没了，肚子小了，全身都紧实了，还能锻炼胸部
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刮油操!刮油操!!不跑不跳不伤膝盖，轻松甩掉大肚腩，养成易瘦体质!
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想锻炼不知道怎么做？一张图告诉你！一看就会，简单易学！
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饭后动一动，消食又减重，每天10分钟！
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你是不是因为各种事情经常生气？情绪是女人身体最大的杀手，这首舒心散结操一定要跟练，4个动作，每个动作坚持50下，心情好了，身体好了！
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3招拥有筷子腿，每天100个
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再忙都要练，饭后4个动作，每天10分钟，不跑不跳不累
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饭后动一动，不要躺着看手机啦!每天10分钟，胜过跑步一小时，练习7天，肚子平了，腰细了
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产后大体重零基础每天坚持10分钟，你会发现，肚子小了，手臂细了，精神也变好了
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肚子越大越要跳，坚持跳腰围小一酸
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每天坚持早起空腹10分钟，提升一条代代，让你从早瘦到晚！
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肚子大的女生必练的3组动作，跟着小翠让你的肚子变小~