京东 11.11 红包
4分钟暴瘦全身，来挑战一下！
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每天3分钟，核心收紧，前吸后呼，男的越练越阳刚！
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一个动作3个等级，每天100次，再大的肚子也平了
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滑盘
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28天初级减脂第三天，每天十分钟，挑战月瘦15斤，大体重可以练
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在家一张椅子就能剪掉腹部赘肉，练出马甲线！
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一首歌暴汗燃脂踏步机跟练！
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4分钟全身体能训练跟练版！
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啤酒肚的克星，每个动作15次，完成3-5组，剪掉大肚腩！
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4分钟腹肌马甲线训练跟练版！
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超强瘦肚子，一个动作练肚子
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想要快速练出腹肌马甲线，练练这套动作！
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看着简单，每天200下，效果非常好，你可以试一下
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4分钟大体重间歇训练法！
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完成3-5组，非常的暴汗！
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4分钟tabata核心训练！
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4分钟壶铃跟练版，练完臀酸到炸
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4分钟tabata臀腿训练！练完超级酸爽！
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4分钟TABATA 壶铃臀腿训练跟练！
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4分钟tabata燃脂训练，每天3-6组，暴瘦全身，一起来练！
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28天初级减脂第七天，腿部轰炸，适合大体重，跟着练就可以瘦！
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三分钟暴汗燃脂腹肌跟练版！
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这个动作看似简单，一般人坚持不到2分钟，只需1分钟，腹部🔥辣辣
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晨起空腹10分钟，高效燃脂瘦全身，消耗热量大
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还不知道瘦肚子的小伙伴看过来，一个动作帮你搞定！
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一个枕头大作用，每天200下腹肌挑战#瘦肚子瘦腰
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一首歌无绳跳绳暴汗燃脂瘦全身！
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28天初级减脂训练计划第一天，适合大体重人群，全程跟练。
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28天初级减脂训练计划，大体重适用，不伤膝盖，跟练28天快速瘦！
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每天花三分钟倒挂，下肢通畅，效果练一个好一个
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这个动作你可以做多少次？试一下
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28天初级减脂训练第11天，有氧燃脂，高效瘦身每天 只需15分钟！
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28天初级减脂训练计划第十六天，有效燃脂暴汗，每天坚持15分钟
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无绳跳绳燃脂跟练版，4分钟等于30分钟有氧运动！
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28天初级减脂训练第6天，坚持下来减掉大肚腩！
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28天初级减脂训练第十天，有氧拉伸，每天15分钟高效的减脂计划
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一首歌暴汗燃脂跳绳跟练版！
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一个动作提升战斗力，每天只需3分钟
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如果你连续跳40次，你就知道有多cr了
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这个俯卧撑，每天晨起300下，胜过慢跑1小时，轻松甩掉大肚腩
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无绳跳绳燃脂训练法，瘦掉你的大肚子！