一个动作3个等级，每天100次，再大的肚子也平了
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建议女生可以多做这个动作，每天200个，肚子平了、腰细了、全身紧实了#瘦肚子 #痩全身 #瑜伽 #居家锻炼
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瘦肚子黄金动作，躺着就能练。坚持七天整体瘦一圈！注意：腹部保持收紧 上呼下吸 腹部发力，做完特别酸爽 #居家锻炼 #减肥 #瘦肚子
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万能动作，每天睡前练一练！
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清晨空腹100个，一个月后你会发现，腰细
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世界公认三个瘦肚子最快的动作，每天只要十分钟，就能练出平坦小腹
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经常久坐低头工作或玩机，弯腰曲背，睡前躺着练习10分钟，#懒人减肥 #燃脂的一百种方式 #居家锻炼
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不愧是人民网推荐，4个动作瘦肚子太牛了，久坐党和办公室必备
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瘦肚子最快三个动作
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0基础减下腹最快的方法
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贾玲真的太厉害了，不说别的，就动物流这一个动作就把全身都练到了！#暴汗燃脂瘦全身
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世界公认燃脂杀手波比跳，每天100个，“榨干”你的脂肪。
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收肚子一个简单动作，每天空腹100下，坚持一周看效果！#瘦肚子瘦腰最快的动作#大肚腩变小蛮腰#居家锻炼#高效燃脂#空腹有氧#居家锻炼
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凯格尔运动分解动作
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躺着就能瘦肚子
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每个动作20个 做5组 全程收紧核心 呼上一下 腹部发力 坚持七天平坦小腹#瘦肚子 #瘦手臂 #居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰
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瘦肚子，先减内脏脂肪，1个动作100下，瘦腰提臀，甩掉大肚腩
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肚子大、赘肉多，每天坚持1个动作60下，专瘦大肚腩水桶腰
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仰卧起坐瘦肚子效率很低的，想要快速瘦肚子，跟我来做这套间歇训练！
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瘦肚子最快的方法就是核心燃脂训练，不跑不跳简单高效……#减肥 #居家锻炼 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #变美变瘦变好看
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三个瘦肚子最快的动作
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瘦肚子最快的动作
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平板支撑是瘦肚子最好的动作
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每天早起20分钟干掉小肚腩