28kg棒铃锻炼，享受越来越自如的过程
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28kg棒铃伽玛投掷30次，挑战极限！还有谁敢来？
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109kg壶铃挑战：健身达人的力量之旅！
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天鹅湖棒铃约练
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棒铃训练还得是大重量带劲/棒铃流动战士
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棒铃力量流
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努力一年，壶铃摇摆的极限重量提高至126kg.
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棒铃基础教学
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双手单棒棒铃流动/窄窄的巷子儿时的记忆
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45磅棒铃力量流动
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棒铃训练
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低强度恢复性棒铃训练
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28kg棒铃经过一段时间的使用，动作越来越顺。事实证明棒铃训练必须得有一定重量才可以更好的突破！
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28kg棒铃力量训练，不断打磨动作
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棒铃训练
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棒铃伽玛投掷/灯塔系列
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016翻站/倒立撑
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用身体去感受棒铃，做出属于自己的流动
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棒铃双手风车
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45磅棒铃力量训练
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棒铃力量训练
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来段生猛的45磅流动！当你拿起棒铃那一刻你就是流动战士！
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锤铃力量流
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关于小朋友的棒铃流动
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棒铃挥击/棒铃训练
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棒铃外风车换手长循环
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桶装水流动
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棒铃就得这样玩！
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神秘棒铃，女战士的战斗艺术！
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45磅棒铃流动/大重量流动靠身体自身感受
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硬式与软式
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棒铃训练强化动作
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棒铃蹲推/灯塔系列
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35磅一样飞！致敬所有棒铃流动战士
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棒铃基础训练/适合所有人玩的远动
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棒铃基础训练/灯塔系列
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最后的25磅棒铃流动
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周末娱乐一下！棒铃流动战士