京东 11.11 红包
2024西安马拉松完赛，3:21:24，445配速，157心率！跑崩了…
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
这一刻才懂...秦岭为什么是中国南北分界线...地理书世界具像化了【柴西西游记】
...
2024北京马拉松VLOG丨热爱跑马的人总要来一次这里
...
西安马拉松248完赛了，最后崩了
...
来西安马拉松了，领参赛包，也吃了传说中的biangbiang面！
...
西安马拉松安全完赛，233，后半程带国内女子第一潘素芳，太强啦！
...
完赛Vlog｜上海女子半马PB完赛，跑进135！1:34:33，422配速，150心率！
...
下班跑｜周四是强度课，12K变速跑，445/430交替，55:18，436配速，146心率！
...
北马安全完赛，我的PB再也无法PB了
...
「全攻略！双十一买鞋不犯难」亚平宁的2024年度跑鞋榜单
...
大连马拉松，破315！3:14:40完赛，437配速，148心率，PB7分钟！赛道氛围很好，天气也很棒！
...
北京马拉松完赛。总结：还是有氧跑的少，技能点全点间歇上了，但是抽筋能换来大家的pb也值了！
...
如何科学改善跑姿呢？
...
下班跑｜周日竟然上班！？下班卢湾跑个10K，504配速，太湿了…
...
易跑上海10K精英赛，45:38分完赛，434配速，158心率，祝家人们中秋节快乐！
...
我是宝鸡半马215官兔，完美诠释快乐跑步
...
跑步vlog｜周末的LSD，早早的6:30分去世纪公园跑了21K，450配速1:42分完成！
...
跑步vlog｜夏训开始啦！今日RB课表带B组：445/530交替变速跑10K
...
下班跑｜碎碎念｜周二下班在苗江路的有氧10K，51:24，508配速，135心率！顺便聊个天
...
龙腾半马拿了女子冠军，在周六的徐汇滨江RB，1:39:29，441配速，149心率！9月最后一个长距离
...
上马备赛Vlog｜跑步日记｜人生第一次在操场的50圈，20K左右，445配速
...
下班跑步｜周四是在徐汇滨江的有氧跑，苗江路也跑了，15K，516配速，139心率！
...
下班跑｜周四变速跑13K，449配速，滨江夜跑，445/500每公里交替跑！
...
陕西话太好玩了
...
夜跑Vlog｜下周就要比赛了，周六在苗江路的20K，1:34:58，445配速！
...
下班跑｜周四是在RB的强度课，11K渐加速，49:46，431配速，153心率！
...
跑马vlog｜G60上海佘山半马，也太好跑了吧，PB137完赛！和闺蜜松江一日游～
...
下班跑步｜周三在卢湾的间歇跑，1200/6组，7.5K，452配速，146心率，跑完吃月饼啦！
...
下班跑步｜周三下雨取消了，一个人跑了间歇，8K，434配速，139心率，10K完成！
...
下班跑步｜周四在RB吃了辣堡，12K交替变速425/445，跑完均速444，135心率，太热了！
...
提高跑步步幅和步频的原理，懂了原理进步就很快
...
一个半月 两破pb 那位业余跑者选择用无声却最有力的方式回应质疑声！
...
【发起挑战】0基础到半程马拉松需要注意什么
...
北马37公里看到人群中的爸爸，之前根本不知道他会来看我
...
西安马松拉‬终点前的极限和比，拼贾俄仁加西安马拉松终点绝杀非洲选手，2小时12分12秒夺冠
...
今年双十一便宜好穿的碳板鞋购买攻略来啦，不限品牌，性价比拉满
...
掌握筋膜自我操作： 体验45 分钟让你全身筋膜重置。
...
2024西安马拉松贾俄仁加杨绍辉冲线
...
下班跑｜周三晚上下班和跑步搭子在苗江路的12K，1:01:47，509配速，132心率，为啥体感还是累啊！
...
备赛Vlog｜女神节，都怎么过？我完成了15K渐加速，500/445/430，均速440！
...
北马303大幅PB，忍抽筋的苦，享亲友的爱