改掉不好的习惯，你会变成一个不一样的自己！
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只用了四十天 从暑假前的大肚男变成现在的腹肌男 知道这40天我是怎么做的吗
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你相信自己吗？
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哪些长期坚持跑步的人，老了会是什么样？
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【长高15厘米的方法！】
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特别是长期久坐久卧的上班族，一天要多加练习这一组动作，坚持每天练习起来七天后你会发现不一样的自己
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一招教会你脊柱滚动，特别是久坐久卧脊柱不好的同学坚持每天三十个练习
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不是有了希望才去坚持，是有了坚持才会有希望！
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“我从未见过一个早起，勤奋，谨慎，诚实的人，抱怨命运不好，最完美的状态，不是你从不失误，而是你从没放弃成长”#精神氮泵 #励志 #自律
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你要知道，平台是不会乱推的，当你刷到这个视频的时候，说明你该开始自律了。留下一句“开始自律”
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兄弟假期快结束了，赶紧自律起来吧，开学让所有人都羡慕你。
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坚持刷带脉一个月，这变化我真的哭了，家人们快跟练起来！
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有缘刷到我的陌生人可以给我一句加油
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罗曼罗兰说过的，这个世界上只有一种真正的英雄主义，那就是，认清生活的真相，并且，仍然热爱他。
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迄今所有人生都大写着失败，但不妨碍我继续向前！
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别人如何对你，是你教会他的
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孤独症的七个特性，看看你中了没有。
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“祝兄弟们越来越帅，越来越有气质，找到喜欢的女神，加油兄弟。”
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后来，我对游戏失去了兴趣，语言也逐渐变得干净，圈子也在慢慢变小，也喜欢上自律的生活，开始享受独处的时光，开始积极的工作。为什么下定决心要提升自己呢？
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熬
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爱玩圣杯长不高？
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睡眠不好，试试拉伸肩颈｜25min睡前肩颈疏通，深度解压，助眠瑜伽
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小红：我的红领巾以前是白的，你知道为什么变成红的了吗？
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刷到的兄弟会越来越帅，越来越有气质，假期快结束了，赶紧自律起来吧！
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《勇敢去做》
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每日英语听读，坚持阅读100天｜晨跑
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妈，抗癌很痛苦，请坚持住
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“没人会通过你油腻的外表去了解你的内在，想要改变自己，就请坚持下来！”
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暑假每天不知道该干啥？快跟我一起打卡暑假计划表吧！
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只有真正的迈出第一步，才知道有多么的难。
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居家凯格尔运动，是男朋友多练一分钟。#自律 #健身 #凯格尔运动
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“我希望你是真的没有清醒，而不是清醒的堕落！” @我要上热门 @快手热点
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你猜这是为什么呢？ #自律 #励志 #励志语录
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过365天，不过365次1天
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留下一句开始自律，这辈子注定翻身！
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但请相信，世上总有一些美好，值得我们全力以赴，哪怕粉身碎骨！
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鼓励所有中国人一定要坚持蹲一蹲静功，坚持每天三分钟七天后你会发现不一样的惊喜
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这算水灵灵的长开了么
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昨天顺利拿下，今天早场继续冲红，每天分析精准方案
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上海36岁提前退休第613天 看来保障房也不便宜
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但请相信，世上总有一些美好，值得我们全力以赴，哪怕粉身碎骨！