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【无器械】想在家里练二头肌吗?
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这次的内容,除了分享如何训练,同时也希望可以帮助大家在没有器械的情况下,能够找到替代的训练方式。视频里的东西相信大家家里差不多都有,或者有类似的,一根杆子,一些重物,就可以玩出很多花样!
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