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11min腹部臀部训练
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大家好今天是臀部和腹部的练习,夏天快到了,是时候让你迷人平坦的小腹秀一下了。 如果目标肌肉感不强烈,可以进我主页观看臀部训练其他视频哦;自重和弹力带的训练会很好的调整,如果想要大的纬度还是需要大量的力量训练哦。 感谢大家的点赞 收藏 评论;给。我反馈,我会多和大家互动的,大家棒棒哒 坚持练习 遇见更好的自己 Namaste
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