京东 11.11 红包
今天的不舒服是为了以后更舒服——致坚持运动的自己。
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一位初学金刚功的重病人，再次谈金刚功第六节内视的理解和感受~
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金刚功的受益者：对金刚功视若珍宝！
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7-10海河边的晨练长寿功52分钟~
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7-24晨练金刚功，闷热暴汗！内衣湿透！
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4-24的第二套金刚功，九遍~
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坚持锻炼的第221天，5-22晨练~
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4-20日一上午的锻炼，金九两套+撞树800下~
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4-24早上母女相约一起练金刚功，七遍
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5-31晨练，练功晒背两不误！
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过年运动不打烊！晨练金刚功七遍20分钟，坚持的第118天~
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5-4晨练。公园里好多小虫子，好恶心！
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7-25早下雨，午练金刚功~
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7-13晨练长寿功，有女儿陪我练功，很骄傲！
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4-25的晨练记录~
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金刚功214天，在坚持中纠功，在纠功中坚持~
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金刚功打卡第49天，今天是母女俩的锻炼~
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7-13晨练金九记录~
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5-1早上6点多，公园里认真锻炼的娘俩~
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感冒加练功导致的浑身酸疼的小姑娘的晨练金五，第七节特搞笑！
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5-7日早上娘俩的锻炼~
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4-7日金九两套，为自己的自律点赞！
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昨天的崩溃，今天的功亏一篑！
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7-18晨练长寿功半小时~
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5-21上午锻炼。尽力做到完美，可是经常无能为力~
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坚持的第131天，金刚功七遍18分钟~
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5-20上午九点多的金刚功九遍~
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今天好能干！金刚功早饭前7遍、饭后一小时后又7遍~
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每天爬行10分钟，腰椎颈椎毛病没再犯！
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5-5日的锻炼，金刚功第三节翻掌越来越好了
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7-7晨练。才明白，练功上瘾不上瘾，跟气候有关！
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第212天晨练打卡，生活感悟与金刚功~
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坚持的第114天~
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4-9日母女俩的晨练，金七19分钟~
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7-9日晨练长寿功50分钟，最最上瘾的一次！
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第二次外出练功，太冷！穿太厚动作做不好！
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6-21晨练金九，坚持锻炼，天天好心情~
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4-10日运动打卡记录
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6-14晚练金长，今天的任务完成了~
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5-23晨练
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5-7早饭后出门锻炼~