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【钢管教练班】第十九节-后弯失败换拉竖叉
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尝试控的基础版。下手发力很难。 后弯技巧大失败,失败部分没录,脸着地压住眼睛,然后脖子旋转360度了。(成功的版本请看第六集3分钟)我觉得主要是没活动腰,和前面体能太累了有关。(后来都不敢戴眼镜了 拉竖叉直接就是一个脚背破皮的大动作,但是稳很多,不害怕。 最后一个旋转杆技巧,不难,但是手没劲儿了。
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