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【钢管教练班】第二十节-教练班踩管睡美人+大课
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教练班内容:竖叉(垫三块砖)、横叉、控、串联(踩管上+睡美人 加上周二大课内容。 还有3节课(还有一节请假的没补)就要结业了,和别人比进步还是挺慢的,因为力量上去太难了。在保证健康的前提下去完成(虽然也没太健康。
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