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京东 11.11 红包
【钢管教练班】第二十二节-复习与细化20节内容
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是第二十节课内容的复习与细化,是更适合三周没碰钢管宝宝体质的复习。 竖叉已经不录视频了,横叉只需要贴上就能起来。 管上热身从二次翻开始,到肩翻,控,然后才到视频中的固定杆串联。 最后旋转杆串联是做了比上次多一点点(之前我力量不够了 头一次!磨出血泡!疼死了!
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