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热身活动~分享一份跟大家,四分钟让你从身体到大脑完全兴奋起来!
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热身2分钟,微微汗的状态。
古典舞基本功跟练视频
别划走,这个舞蹈热身组合超棒的!
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地面热身训练,直击腹肌力量
2分钟缓慢热身,早起舒缓一下
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课前必备热身组合。
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协调性和体能训练,课前热身一个组合全搞定。
20240321 韩婳零基础中国舞 六组热身运动+《胭脂妆》舞段教学 无课间 坚持跟练每天进步一点点
全舞种适用跟练!看到这条视频就起来活动活动!快来和我一起热身拉伸吧!
【12分钟舞者深度拉伸】讲解版它来了!新手友好!
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教材选自北师大“中国古典舞身韵女班”的“身袖”,出收袖为主。
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