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地面热身训练,直击腹肌力量
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迟来的开学,从活动开始,直击腹肌训练
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舞蹈练习1
分享一个腰柔韧能力的训练方法
核心训练|核心手臂下盘一次性拿下!
热身2分钟,微微汗的状态。
中国古典舞基本功训练地面腰组合
古典舞基本功“扶把腰训练”,直到你活动开为止
地面踢“前旁后”腿,左右都要练、最后再搬搬,内容太多 需要浓缩
小陶富富原创身韵教材之《地面综合元素训练》
中国古典舞基本功“大跳综合训练”
中国古典舞基本功训练扶把大踢腿组合
热身活动~分享一份跟大家,四分钟让你从身体到大脑完全兴奋起来!
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综合训练“腰”,以腰练腰
地面大踢腿,练爆发力+协调性,综合得不能再综合.
原创爵士基本功训练组合|高高yeye编舞|原创编舞|基本功组合|
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芭蕾舞基本功训练
舞蹈生练功
2分钟缓慢热身,早起舒缓一下
片盖腿——反复单一训练只为早日划成近立圆
古典舞舞姿旋转,多些时间练练舞姿
北音舞烨老师舞蹈课堂实录2481
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【基本功陪练】一首歌教会你肩膀如何独立行走🚶
【手臂陪练】跳舞不练手臂怪不得拍视频甩的像面条
要进来体会一下君王不早朝的快乐吗?
中国古典舞剑舞基础练习
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古典舞身韵“温故而知新”系列干货“脚型与脚位”
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舞蹈基本功细节练习5
出收袖训练组合
扶把大踢腿训练组合,爆发力+稳定性(解说)
这一期“风火轮”干货,从路线风格到运用,满满的干货
舞蹈生回功
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