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健康睡姿,一夜酣眠,让你远离半夜腰酸背痛落枕失眠
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健康的生活方式,除了规律运动 有效的休息也非常重要哦! 晚上是身体深度修复的时候 让身体深度修整第二天才更有活力 也更有精力去运动 如果你睡觉时有腰酸背痛的情况可以根据今天的视频来调整身体睡眠姿势 最后全身伸展的拉伸操可以很好的让你重新恢复精力 快来试试吧!
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