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踝关节背屈不足,一个动作轻易改善,脚踝扭伤后容易勾脚受限、深蹲不下、背屈受限了,可以试试这方法
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为什么踝扭伤后几个月还肿?1个动作教你消除,很多患者脚踝扭伤后肿胀一直不消除,而且活动度受限,也会有部分弹响,那么可以试试这个方法
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