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京东 11.11 红包
腿型、足弓问题,脚踝弹响不稳,都先来做这个踝关节测试!
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问你的邻居借一面墙就能试! ———————公告位———————— 商务合作:yhcluo 如果需要找双囍借一步说话,传送门:DrWei369 祝大家身心美好,福慧并存,刚柔并济,沉浸其中 <3
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肩膀咔啦响、僵硬、圆肩驼背?这儿有一个水灵灵的测试要送给你!
脚踝手法复位
经常内翻崴脚,可以试试用波速球来做这样的训练哦
脚踝关节打开详解
崴脚后 脚踝处侧疼痛 小腿外侧痛,筋膜松解腓骨肌群
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如果你的鞋底磨损长这样!那……恭喜你!说明
关于沙漏腰,这些(扎心的)真相你可能会想知道。
进来认领!如果你的鞋底磨损千奇百怪,那说明……
不明原因的腰窝疼?这是你的骶髂关节紊乱了!
崴脚后别热敷,三个动作
这里的肋骨突出不是瘦,你可能肋骨外翻啦!ft.香煎牛肋排
脚踝内侧疼❓没有比这更有效的办法了❗️
【Dr.双囍】烦人的O型腿到底咋来的?改善又如何下手?
练足弓改善腿型,我猜这个动作你还没试过(马上!立刻!动起来!
走路多了脚踝外侧不舒服
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打球崴脚后不要太心急❗️不是不疼就能接着打
插入就像射精,硬度不够,两味药煮水喝
本人,二十来岁,居然在网上学怎么爬……诶,健身的你别走!
道理我都懂,但为啥卷腹最累最疼的总是脖子啊??!!
假如改善圆肩驼背有段位…你之前练的是哪一级?
一个动作提升距骨滑动
【Dr.双囍】进来认领你的腿!膝盖内侧鼓包、腿弯腿不直……你的足弓还好吗?
【Dr.双囍】腰突小燕飞:到底行还是不行 总要讲道理吧?
【Dr. 双囍】抬手睡觉一时爽,醒来之后火葬场……为啥会这样啊我的妈!!!
改善内旋型O型腿,本康复师乐意效劳~~~
【Dr.双囍】腰窝儿疼?腿酥麻?你的骶髂关节究竟承受了什么?
脚踝弹响,来试试这两个动作,在家就能练起来
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