V
主页
受伤后第一次恢复训练,停跑一段时间,你的跑步能力就会退步,从零开始吧
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
希望所有跑友们都能远离伤病#跑步 #体育生 #运动康复
厦门马拉松顺利完赛,跑了2小时37分,受伤后的第一次全马,期待越来越好,谢谢跑友们支持#跑步#厦门马拉松
怎样提高跑步步频
当你停止跑步一段时间,能力就会退步,再恢复难度就很大,我相信自己能行#跑步#马拉松
分享跑后拉伸,这几个动作就够用了
带小师妹路跑20公里,平均配速3分55,被拉爆了#跑步 #体育生 #冬训
打卡北京跑步圣地奥森公园,第一次见铺在公园里的塑胶跑道
代表我们县城参加运动会,第一次参加1000m的比赛
分享跑前热身,初跑者耐心看完#跑步
全马破三应该怎么练呢?以下几点分享给大家
第一次见我的助理,先请他吃个辣堡#跑步#马拉松#体育生
分享跑步力量训练
跑马拉松的,第一次参加场地400m比赛
分享我经常练的跑步力量训练,力量提高了,保护关节,辅助提高成绩#跑步 #体育生 #跑步力量训练
「科学跑步」停跑对跑步能力的影响及如何恢复时间线
分享我的冬天跑步装备,一起跑起来吧
体校中长跑教练带我练力量,对于能力提高,预防伤病,跑姿纠正都有辅助作用,一起练起来
跑完马拉松赛后一周怎样恢复,这条视频给大家说明白
这个视频有干货,陪全马2小时23分的陈龙跑了15km,两个严肃跑者的跑步对话
早晨有氧跑14公里,教练说4分配速轻松跑跑,这群小老弟整天就想着拉爆我#跑步#体育生#马拉松
30个400m间歇训练,训练难度很大,感谢媳妇和兄弟的陪伴
跑个10.1公里顺一顺
跟着大正沉浸式体验夜跑30km,平均配速3分37秒,生活原本沉闷,但跑起来就会有风
什么?教练正在热身,这位女教练,1000米跑3分配速,你敢信吗
宫导不愧是双健将运动员,当教练了,跑起来风采不减当年
不要因为热就放弃跑步 夏天的空调当然凉快 但夏天的汗水更有魅力!今年秋天 要和更好的自己碰面。
停跑3天/1周/1个月/6个月,你的身体会发生什么变化
公路跑30公里,平均配速3分42,这个视频边跑边分享跑步经验#跑步#马拉松#体育生
跑35km并不枯燥,因为有大霞陪着#跑步#体育生#马拉松
一个月不跑步如何快速恢复?掌握这四点!
晚上跑了10公里,平均配速3分13秒,这次没有完成训练计划
5岁小朋友骑行,陪我公路跑37公里,配速3分46秒,太佩服她了#跑步#马拉松#体育生
【ziy23】自然与否?
出来跑个半马比赛,顺一顺,找找感觉
跟着大正的镜头,沉浸式体验精英运动员是怎样跑马拉松的
分享跑步专项力量,辅助提高成绩,避免受伤
什么?教练正在热身,@大霞就算穿了回弹好的鞋我也照样拿捏你
“果然每一个胖子都是潜力股”,他跑步用两年时间,从230斤瘦到了150斤,这是个平凡人不平凡的故事#跑步 #马拉松 #传递奔跑的力量
业余跑者跑进3分还是挺难的
小香风又来啦!带小姐姐5公里破19分,很厉害呀#跑步 #马拉松 #体育生 #大正爱跑步