京东 11.11 红包
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腰突后还可以骑行吗？
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腰突和筋膜炎同时发生（噩梦）
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除开病理性原因，腰突疼痛一年没好，自查办法
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腰突康复后，如何"重启硬拉"
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腰突快速恢复的路子我总结出来了
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腰突如何重启跑、跳
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回粉丝老铁提问：关于腰突的走、跑、跳
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从膝关节主导出发，增强腰突防范意识
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腰突线下学员训练分享
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悠着练，优着练！
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腰突没好的不要试
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背部筋膜炎，半夜疼醒，睡不好觉
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腰突以后，在羽毛球运动中的注意事项，想要做好旋转，先得练好抗旋转
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腰突急性期别着急做，分享一下自己走的弯路
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腰突网友答疑，经验分享
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有没有可能是因祸得福？
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腰突后如何重拾球拍？（网球、乒乓球）
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腰突，从运动层面，不反复
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腰突恢复第五天，能小跑了
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腰突软妹，从徒手深蹲做10个都站不起来开始
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节后减脂，量力而行之：腰突人与Burpee
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但凡久坐就进来看看，腰突五年来缓解疼痛的办法都在里面。
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劝他人做运动其实挺不容易的
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趁着还没好，以身试法！
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屈髋肌紧张 下背疼 膝盖疼
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别怕，不就是变直嘛
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不允许你再菜下去了
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腰突人，需要慢慢锤炼的一个动作
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腰突稳定期以后，可以尝试下「跳箱」
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找到临界点，早点恢复身体机能
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刚刚恢复的腰椎，千万不可以负重
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腰突激惹，小的有时无法避免
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"死虫"要不要腰贴地？
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流程很简单，希望大家能坚持，效果自然快
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从来不锻炼的人可以进来看看
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腰突练卧推？
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腰突的女生们可以看看，具备共通性
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90%的腰突症，是因为腰椎生理曲度消失了。 腰骶角过大，腰椎前滑脱，椎弓根崩裂的朋友不可以做腰椎的松动，但是骶髂关节的松动是可以的。
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是有些冒险，大家别喷了
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不是腰突也强烈推荐的居家训练动作