[Susana Yábar by Funfitt]-2021运动合集一，基本都是10分钟左右
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[Heather Robertson]-全身ARMAP运动，无重复的哑铃力量，紧实上半身，HIIT有氧
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腿部运动合集（3，5，7，15分钟不等）
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10分钟脂肪团减少训练，10分钟大腿
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10分钟家庭腹部，10分钟椅子运动，10分钟腹部，15分钟HIIT，20分钟有氧低冲击，30分钟瘦身