欣欣籽孕期之练臀注意保持膝窝的弹性，避免膝盖疼
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欣欣籽孕期运动之5月6日上午场（下）
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孕期可以练的腹式呼吸，缓解肚皮发紧发硬，胀气的问题
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没有谁当妈妈是容易的，愿所有孕妈妈都能顺利生产！
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欣欣籽孕期运动之7月26日上午场回放（上）
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千万不要让孕妇一个人……
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欣欣籽孕期运动之7月26日上午场回放（下）
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欣欣籽孕期运动之9🈷️23日上午场回放（上）上半场👉7首肩背➕2首全身综合➕3首臀腿力量下半场👉6首臀腿➕3首有氧操➕2首拉伸
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欣欣籽孕期运动之6月17日晚上场回放（上）
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欣欣籽孕期运动之9🈷️30日上午场回放课程安排：肩背+臀腿+有氧操+拉伸上半场👉8首肩背➕4首臀腿力量下半场👉3首臀腿➕6首有氧操➕2首拉伸
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欣欣籽孕期运动之肩背训练（二）
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欣欣籽孕期运动之9🈷️17日上午场回放（上），1首手臂➕5首肩背➕2首全身综合➕3首臀腿力量，中秋节快乐呀
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【孕妇照】卸货倒计时30天啦！
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欣欣籽孕期运动之8月27日上午场回放（上）
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欣欣籽孕期运动之10🈷️5日晚上场回放（下）课程安排：肩背+助产操+臀腿+有氧操+拉伸下半场👉4首臀腿➕4首有氧操➕2首拉伸
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孕期最害怕的是什么？那就是被白大褂说要控制体重，要控糖，不然的话宝宝会怎么怎么样，真的会给我们制造很大的焦虑。
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欣欣籽孕期运动之9月6日晚上场完整回放，老课纯享版，手臂+肩背+助产操+臀腿+有氧操+拉伸
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一直都在变化
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孕晚期胎动厉害，半夜闹腾难受
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欣欣籽孕期运动之肩背训练（二），这周的第二首新组合，音乐一样的带感好听，练起来也很爽
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欣欣籽孕期运动之7月20日晚上场回放（上）
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在家待产的一天都干嘛？
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假期最后一天了，我决定今天面沸
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噜卡小子
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欣欣籽孕期运动之9🈷️19日下午场回放（下），1首防纹操➕6首肩背➕3首有氧操➕2首拉伸，全程暴汗
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孕晚期耻骨痛到怀疑人生，耻骨分离无法行走，孕妇太不容易了，希望每个孩子长大了都能孝顺父母!
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怀孕6个月准备在婆家大胆一次
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欣欣籽孕期运动之9月1日上午场回放（上）
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欣欣籽孕期运动之7月22日晚上场回放（下）
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孕晚期羊水指标至关重要，少了多了都不行，用平时的饮食来平衡羊水指标，作为过来人，听听我的经验吧~
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真的真的很建议女生都去练背！帮助真的很大！！！如果你有垮脸双下巴圆肩驼背富贵包的，在家准备一条毛巾，一起打卡这五个动作就够了
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腹肌有点青筋，这样的腹肌可以么
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欣欣籽孕期运动之9🈷️17日上午场回放（下），3首臀腿➕2首助产操➕2首有氧操➕2首拉伸，中秋节快乐呀
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欣欣籽孕期运动之9🈷️30日上午场回放课程安排：肩背+臀腿+有氧操+拉伸上半场👉8首肩背➕4首臀腿力量下半场👉3首臀腿➕6首有氧操➕2首拉伸
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孕期记录生活，给老婆洗头全程，准宝妈们快让老公学起来吧~
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欣欣籽孕期运动5月1日上午场后半场有氧操（下）30分钟有氧操
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vlog之我的月子生活（二）
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恢复训练，好好做人
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降低敏感，增大增粗，一举两得
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节后身材急救！不跑不跳！每天5遍！超暴汗
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练肩背一定要学会沉肩