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停训数天后的恢复训练 | 健助师@ChangeApp
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来源健助师 #AppStore搜索“Change健身”高清免广告缓存省流量#最近我跟努哥@健助师_刘努努 感冒,停训了两天,心情是异常的焦躁,所以把本来休息日的周天拿来做恢复训练,尽可能来提高自己的状态迎接周一的高强度训练!小伙伴们肯定也有这样的情况,因为出差、生病等等各种原因几天不能健身,心情我是相当的理解!所以说,第一次的恢复训练就显的尤为重要!这直接决定了你之后的训练状态和恢复程度。这是我们的恢复训练视频,希望对你有帮助。
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