跟着单歌动起来！2分多钟不间断平板支撑轻松拿捏
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日常锻炼打卡，第13天（卷腹+平板+俯卧撑+拉伸）动作也不知道是否标准，哈哈。
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希望这首歌你会喜欢！平板支撑3分10秒，开启今早的锻炼模式！
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第10天打卡误删除了，补上
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出来自然美黑！！！
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进来，卖肉了！退稿10次，能过审了吗？
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今日份锻炼+分享歌曲🎵，希望你们也喜欢，互相分享好听的歌曲！
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肌肉眼镜帅哥赤脚做运动
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当坚持锻炼，回顾成效时，还是要继续坚持！
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网红qs覃森户外高弹烟花
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肌肉男在南京山西
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日常锻炼身体打卡第11天，互相监督互相学习，那里场地？
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晚上加个夜跑，7公里/1小时跑完，中老年人跑法！就这样吧，顺便再给大家分享首单曲，希望你会喜欢！
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生活中的锻炼不能缺席，夜跑开始，跑了6公里！中老年人运动模式！另分享首老歌，希望你会喜欢，漫漫长夜让歌声陪你入睡🛌！
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日常锻炼打卡，第14天（卷腹+平板+俯卧撑+拉伸）。
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平板支撑4分钟享受
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破了，突破了，平板支撑4分20秒不间断！付出终有回报！今日分享的歌曲，也希望是你喜欢的！！
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夜跑再来一发，如歌“可惜没有如果”抓住当下，健康身体才是一切的基础！一起来听听吧！
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平板支撑突破3分钟了！稿件那里不对了？
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早！
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还能坚持多久？
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变装游戏
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一个肌肉男妈妈
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只有运动才是对自己最好的诠释
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主打暴汗，爽
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我发起了一个投票看看你们上班是正装还是运动休闲装，同学们也可以参与哈
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平板支撑3分10秒不间断，加油！！明天会更好！同时分享一首歌，再听已是曲中人！
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3w个俯卧撑，目前累计完成18740个
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这是一个很危险的视角
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34. 宝子们，今天户外晨跑🏃了，太久没跑，跑不动了。
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让这黑皮体育生也来我家修一下灯嘛
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大叔秀身材，让年龄只能成为数字而存在
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肌肉帅哥
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建议男大都按这个标准军训！
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加了个滤镜
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第一次做俯卧撑 问题好像挺多
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早起空腹状态
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周末在家学习做菜，一周辛苦需在此放松！