80训练周期-推力训练1
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15楼以下的，尽量保持安静
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Week3-背部和肱二头肌大容量训练
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中医：熬夜的伤害是可以被抵消的
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80训练周期-拉力训练2
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每天睡5.5小时不困的秘密👉学生党必看！无痛早起法 （by @牛津kate朱朱，牛津朱朱kate）禁止转载
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80训练周期-拉力训练1
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中医说，你不是缺水，而是缺津液了！
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很常见但短寿的8个坏习惯
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年轻人练习八段锦三年后，可以用呼吸自由控制鸡皮疙瘩起落……你有这种异象吗？
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80训练周期2-推力训练1
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关于腹肌的训练分享
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80训练周期2-拉力训练1
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真正能让脾胃恢复的方式只有两种。
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“左右踢脚”100次，我只练了11天，打通全身堵塞，内脏脂肪没了
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外地办事，531训练更新延迟几天。
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新手一定要珍惜新手健身福利期，因为他只有你刚接触的那短短三个月#新手健身 #居家锻炼 #自律
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Week2-腿部中强度训练
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为什么想自律却自律不起来？
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这就是你瘦不下去的原因
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80训练周期-腿部训练
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给大家分享一个我常年体型不变，想瘦就瘦的道家秘密，今天重点给大家讲讲！
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跟着迪迦做八段锦
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好像健体感更强了丶
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特里夺冠，感觉我又能打健体了！
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原神体育生：猪根展示
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倪海厦：一个动作排尽体内老痰浓痰
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531力训第三周-卧推训练
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531力训2.0第三周-硬拉训练
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倪海厦:舌头有齿痕，这里可能出现了堵塞!
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下肢康复训练
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80训练周期2-腿部训练
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每天背手60下，我坚持了10天，打通肝胆经，全身都轻松！
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531力训第一周-硬拉训练
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0930背部训练Vlog
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正视弱点 改善弱点
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深蹲训练重量追平卧推
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531力训2.0第二周-硬拉训练
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水个视频
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练一下基本不长的肱二头肌
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蒋劲夫：充实的一天从早上4000个空腹重绳开始！