好像健体感更强了丶
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正视弱点 改善弱点
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康复特辑-肌肉男为何戴上“痛苦面具”
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腰围63的视觉效果
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今天挑战把好兄弟榨干！先开始健身练腹！
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Xrc的备赛纪实（0626）
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Week2-背部和肱二头肌中强度训练
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愚人节这天的光线不错
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健身房爆改小孩姐
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Xrc的备赛纪实（0615）
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好难过要是受伤的是腿就好了我就不用练腿了今天真是给我蹲到两眼涣散了
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特里夺冠，感觉我又能打健体了！
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531力训第一周-推举训练
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咳嗽一周-恢复训练
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Xrc的备赛纪实（0623）
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练定车68小时的结果。
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100kg卧推次数测试
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中长跑下肢力量训练合集
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彭于晏：“开始健身后，你会发现我说的都是真的！”
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外地办事，531训练更新延迟几天。
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Xrc的备赛纪实（0627）
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这种展背是什么水平？
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531力训第一周-卧推训练
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三体归来！继续增肌
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关于腹肌的训练分享
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Xrc的备赛纪实（0701）
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80训练周期-推力训练2
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Week3-肩部和小腿大容量训练（修正版）
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戒掉色情片，赢得你的梦中女孩！——Dr. Trish Leigh【中英字幕】
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这右腿怎么才能练出来
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Week1-肩部和小腿高强度训练
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如果你每天吃三个鸡蛋会发生什么
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让我看看谁这么肥--原来是我自己！
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大爷的肌肉线条很厉害
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备赛前的高强度卧推训练
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531力训第一周-硬拉训练