跑步呼吸特别喘还岔气，试试腹式呼吸，让你呼吸效率更高跑的更快
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只需要一个气球，带你打造强大的“腹式呼吸”。平时进行呼吸训练，运动时身体才会本能的做出高质量的腹式呼吸。
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其实你已经学会腹式呼吸了，用这三招验证下。
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最近朋友们总问我跑步怎么呼吸？我觉得呼吸没有技术，我是口鼻同时吸气，口鼻同时呼气，这样你就有更大供氧空间，假如你只用鼻子工作，你的氧气会剪少。 #跑步呼吸
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