【4 Fitness 2020】我和我的小伙伴新的起点，2020大家一起加油～
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【2020黄金赛 备赛纪录片】（下）
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干货干货～小坤备赛饮食总结篇 个人经验详细分享～
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发就发了，反正也没人认识我
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毫无保留的备赛饮食Vlog，内含大量饮食干货，欢迎备赛减脂的小伙伴互相交流
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【肌肉巨霸】性感的肌肉猛男
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4 Fitness新店开业啦～健身路上有我们和你们一起～加油～
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【坤瘦之斗】是干嘛的？新的一年让我一起变身吧～
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零基础健身30天的变化——坤瘦之斗2素人小哥哥交做作业了/疫情在家
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肌肉熬掉玩玩儿再重新练一遍是什么感受？小坤变形记第二弹来咯～
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【Vlog01】一天只吃主食（碳水）身体会怎么样？健身小坤教你如何把腹肌吃没～
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【2020黄金赛 备赛纪录片】（上）
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【健身战“疫”】疫情期间在家训练到底好不好？小坤带你在家背部训练～开始减脂了！
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4 FITNESS新店装修全记录（下），终于开业啦！（后面有彩蛋）
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【氮泵】有用吗？该不该买？
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健体选手怎么练？来看看龙哥化繁为简的备赛计划
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【健身战“疫”】在家练胸，给大家一个完整的饮食训练计划表～请问大家到底要不要原声呢？
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2020年郑州黄金健身健美联赛，小坤第一次比赛，还和黑人毅 毅哥同台了哦～
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【40天减脂恢复Day 20 】时间已经过半，我还在吃火锅，我该何去何从？请大家持续关注
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想参加健体比赛拿冠军吗？出于好奇心，今天带大家来感受一下
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【40天减脂恢复Day 1】我白捡了3000块？
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太热了动一动就是一身汗夜
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小坤教你学生党在校园里如何饮食&训练，健身要从学校抓起，条件有限的老弟快来哦～
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一条饮食小技巧帮你减脂减肥，想胖都难！快来看～手臂训练减脂&小烧烤～
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辛辛苦苦练的腹肌一夜之间消失了？全是因为它！生病到底能不能健身？
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小坤教你如何选择健身门派，健身新手更适合街头健身还是健身房训练？跟小坤一起街健大挑战。
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【坤瘦之斗】坚持30天健身能不能出腹肌？素人小哥哥汇报演出开始，Show Time～#全勤挑战#
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10天我减了4kg,两周的迷你减脂计划这么安排？
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《偷摸》
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【我和我们的4FITNESS】分享关于我这五年的故事～
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【40天减脂恢复Day 27】一天完整饮食全记录～欺骗餐后的低落哈哈哈～
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【增肌Day 50】坤瘦之斗系列第二位素人改造开始啦～小坤教你一天的增肌饮食都吃什么？
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坤瘦之斗3来了～Ps：我要备赛了！第三个素人小哥哥一个月后会有怎么样的变化呢？敬请期待～
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100w人看过的全身肌肉分布真人图解再次来袭！请叫子侠行走的艺术品
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【坤瘦之斗】系列，带小哥哥胸部训练干货，要坚持一个月的他进展如何？小坤胸部训练Q&A
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肌肉长工干活嘎嘎猛
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【40天减脂恢复Day 25】给大家表演一下吃欺骗餐，炸鸡汉堡日料一起安排，边吃边练不发胖～
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熟人小哥哥60天变化，小飞象变大飞象～#腿部训练
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【增肌Day 37】局部减脂是否真的存在？小坤教你一个动作瘦出腹肌？