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15岁腕弯举45kg,不知道入门了没有
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今年最后一次腕力切磋,实力还是有待提高
这10个月没有白练
15岁半程弯举51kg,(有点不标准)还得练
15岁腕力训练,旋前不顶肘32kg做组什么水平
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斗腕核桃在同体型确实有实力
15岁沉浸式腕力顶峰训练
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才33kg内侧弯举5个,50kg做组的人真的恐怖如斯
最近手腕硬度有所增加口牙
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测一下握力怎么样,14岁左手70.4,右手72 太菜了还得练
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好久没练了,拿30kg恢复一下
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非常抽象的肘内侧45kg
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