每天坚持1分钟，即可改善驼背、伸脖子、骨盆前倾、肩酸等一系列问题！一开始可能坚持个几秒就抖得不行，酸得要命，但坚持下去效果极佳！
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全裸肌肉猛男
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【渣女修炼手册】第四集：你们觉得 男女之间有纯友谊吗
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【渣男修炼手册】第十七集：儿女需要空间与恋人相处，才能了解彼此是否真正合适
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10分钟居家腹肌训练，男的练公狗腰，女生练小蛮腰，每周做3次，每次跟着视频做一遍就可以啦。
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180度环屏动感单车~太酷炫了！
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