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【Bob&Brad L4 L5 和 L5 S1 腰间盘突出的最佳缓解康复训练
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https://www.youtube.com/watch?v=d77gM3HIoXg https://www.youtube.com/watch?v=d77gM3HIoXg 有个朋友问起是否有L5 S1的康复运动,顺手搬了过来 Bob&Brad L4 L5 和 L5 S1 腰间盘突出的康复训练 对比了麦肯锡疗法跟麦吉尔医生(Dr. Stuart McGill)的不同疗法 Dr. Stuart McGill有本书叫 《Back Mechanic the secrets to healthy spine your doctor isn't telling you》 有中文版在2017年出版的,看不少人都有提起,看看大家反馈,如果感兴趣我在进一步找找看相关内容 搬运+翻译 翻译基本靠猜,猜不到就蒙,蒙不到就编
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