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比还阳卧更高级的睡姿!睡前独卧5分钟,补阳升阳,一夜好眠到天亮
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睡前做个长寿功,还阳卧10分钟,腰好肾好睡眠好,躺着肚子就变小
道家“还阳卧”,睡前练习10分钟,提升肾气,拯救睡眠
我练还阳卧三个月感受,还阳卧的真实功效
提肛运动不要再做了!
一个女生对还阳卧下手了,分享一下我还阳卧的感受。(纯属分享,大家根据自己情况采纳!)
中医最补的睡觉姿势。
凌晨三五点早醒,试试拍肺经,每天拍打5分钟,一觉睡到大天亮
1个比还阳卧更高层次的睡姿!补阳升阳护阳,晚上不起夜睡得香
男士必备升阳蹲,每天晨起3分钟胜过枸杞生蚝
补阳补肾 好方式
一招强腰健肾,一周后腰力大增
比还阳卧更高层次的睡姿,每天5分钟,提升阳气,增补肾气
每天这样躺平10分钟,等于多睡2小时!
还阳卧有用吗
道家补充肾气的睡姿,每天睡前“还阳卧”10分钟,好处多多
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混元卧,比还阳卧更高层次的睡姿,可锻炼肝经和肾经
道家有个“还阳卧”,每天睡前10分钟,提升阳气,增补肾气
【吉祥卧】解锁正确睡姿,哪怕睡着了也是在练功
肾气不足这样躺,坚持10天,提升肾气,身体1天比1天好
谁的前列腺不好,每天蹲式排尿,排出污浊,前列腺1天天健康了
南怀瑾老师:当年得到这个回阳补虚的方法,费了很大代价,今天都给你们啦!
“混元卧”补充肾精,每天10分钟滋补肾阳,给身体充电!
还阳卧详解,看看人家睡觉都在提升阳气,而你呢
道家安睡法,比还阳卧更高层次的睡姿,拉伸肝肾两经
百练不如一卧,每天还阳卧10分钟,把肾气充满,阳气补足,有力量
还阳卧
睡前一个养生功,每天10分钟,肾好腰好睡眠好
男人强大起来,女人就会幸福
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每天十分钟,躺着就把肾阳补了,道家睡功还阳卧
睡不着,揉一揉安眠穴,快速入睡,睡的香
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