混元卧，比还阳卧更高层次的睡姿，可锻炼肝经和肾经
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道门【躺功】教学， 躺着锻炼的梦想这不就实现了嘛
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一做浑身就热还阳顶，不仅练腰还练腿，比深蹲、还阳卧还要好
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验证6还阳卧之功效
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推肝经 脸干净
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睡前做个长寿功，还阳卧10分钟，腰好肾好睡眠好，躺着肚子就变小
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我练还阳卧三个月感受，还阳卧的真实功效
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早敲胆经，晚揉肝经，正确时间做正确的事，身体舒服的不得了
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此咒一出，畅通无阻，金光咒
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坚持练这个动作，提升战斗力
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一个动作一觉睡到天亮
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每天十分钟，躺着就把肾阳补了，道家睡功还阳卧
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睡功三式，还阳卧，浑元卧，吉祥卧#睡功 #洗髓功 #吐呐#道家养生 #居家锻炼
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百练不如一卧，每天还阳卧10分钟，把肾气充满，阳气补足，有力量
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还阳卧详解，看看人家睡觉都在提升阳气，而你呢
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详解交而不泄
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这个《八段锦》太震撼了
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每天坚持100个，假胯宽没了，臀部上提了
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道家有一个“还阳卧”，每天睡前10分钟，养肝护肾，拯救睡眠
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