京东 11.11 红包
轻功场地10000米测试赛Vlog
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为了万米测试，冲
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马拉松业余爱好者隔离期间训练vlog
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5000米测试｜一起变强！！！
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疯狂滴周三｛第二期vlog｝
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王军霞现场指导如何跑步，建议新手：两三千米为基底，分段进行
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前脚掌，不适合长距离的短距离跑法。
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上海半程马拉松Vlog｜1:18:51完赛简单记录
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如果不是一起跑，你能看出这是相同的配速吗？
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特步160x 6.0 pro 和160x 6.0 黄金碳板
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上海跑步圣地-朝圣之旅
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疯狂滴周三「第一期vlog」
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差距肉眼可见，但我已在变强。继续练，继续造。
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在体感40度+的天跑间歇，要求配速310-315，“强度不大”。跑完直接歇菜。
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杭州越野赛初体验，真是的越野赛现场。跑哭自己，跑懂自己。
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马拉松训练-节奏间歇
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努力追赶大正，终于在终点看到了黑土豆，一起变强！＃大正爱跑步＃训练＃马拉松＃哈尔滨马拉松
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佳明fenix8 两大改变
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索康尼Endorphin Elite 2 脚踝受得了？
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成功只是一时的，失败才是努力奔跑的主旋律。
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马拉松长距离训练
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【保姆级1000米教学第一期】4个步骤，带你快速涨成绩
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三人行，必有我师。4:50每公里配速下“枯燥”的长距离训练
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不要怕绊倒，至少你在跑。
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这越野跑治好了我所有的不服…东北100越野跑山vlog
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160X 6.0丨开箱聊聊你的最爱
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在路上，追逐风。强风吹拂。
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“我讨厌跑步，可更讨厌停下的自己—基普乔格“
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站台-首野-莫干山越野赛
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强度间歇训练
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跑崩现场既视感
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“偷袭”超车”，沉浸跑步，沉淀自我。
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跑步身体松散晃动？试试这个方法
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实话实说，跑的差强人意，小朋友，还得练啊！去年 17:04，325 配速，今年17:08，配速 326，每周三一起变强！！再逼自己一把，突破瓶颈期。
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杭州龙井路线，爬坡训练
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每周三，一起变强
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女子5000米奥运会第七套了非洲外所有人的圈拿到世青赛冠军
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留下夏训的痕迹
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每周三，亿起变强。我们都是骄傲的少年，只有努力过，拼着就无所谓结果。
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跑步千万别买这种碳板鞋，太难驾驭了！
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160X6.0丨初跑感受