京东 11.11 红包
6月燃脂健身操
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11月第三周跟练视频 Jo姐踏步燃脂操 难度不大但很累
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12月第三周健身操视频
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6月燃脂舞蹈 一切从简，换上运动鞋立刻开始
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9月第一周健身操
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4月 减脂舞蹈合集 带口令 动作简单
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1月第三周燃脂舞蹈合集
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快乐燃脂操 含热身及拉伸 新手友好
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11月第一周跟练视频 zumba步伐训练 梅伦格萨萨基本舞步
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2月健身舞蹈合集
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6月有氧搏击操
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5月拳击操 注意呼吸 保持节奏
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快乐燃脂操 含热身及拉伸 新手友好
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快乐燃脂操 含热身及拉伸 新手友好
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【速睡】30min躺平冥想，拯救失眠，深度充电 | Yoga Nidra
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3月有氧减脂舞蹈跟练视频
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8月尊巴燃脂操 含踏步热身及尊巴热舞 歌曲好听 新手友好
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4月 尊巴Kpop基础动作热身燃脂
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8月快乐燃脂操 含热身及八段锦拉伸 歌曲好听 新手友好
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【JOEYTNG*中文歌单】中高强度拳击HIIT训练
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1月第二周健身舞蹈视频
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4月健身操跟练Lesmills有氧舞蹈和小强度肌肉训练
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新年第一练！ 恢复性尊巴有氧舞蹈训练
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11月第二周健身操 怀旧课间操+帕梅拉+尊巴热舞
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9月第二周健身操
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5月第一跳，入夏无负担
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8月复古燃脂操 含八段锦热身 徐怀钰王心凌小虎队复古歌曲袭来 新手友好
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尊巴拳击操（上肢+下肢）02
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尊巴拳击操（上肢+下肢）03
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9月第三周健身操
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最喜爱的Youtube健身教练，简单高效，我来搬运！
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节后健身打卡啦~ 过年你胖了多少？
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尊巴拳击操（上肢+下肢）01
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尊巴 基本动作教学 中文字幕
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7月有氧拳击
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10月健身视频 更适合新手的有氧减脂操
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尊巴训练（自用）
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2月来跳一跳去年最喜欢的几首歌曲吧
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尊巴拳击操（上肢+下肢）03 难度低讲解版
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11月最后一周健身燃脂舞蹈跟练视频
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