3月30日-阮芷3
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评论区有人说我打的太极拳比较软，是这样吗？
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练太极拳该不该发力还有这么多人不知道？
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我是太极沅芷，传承中华功夫，铸就英雄本色
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太极如人生，阴阳调和，动静皆宜
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太极，中华之瑰宝。以柔克刚，以静制动，领略中华文化的博大精深。
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喜欢才会坚持，久练成真，沅芷带你感受太极的容纳百川
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今天教大家太极拳 24式，跟我一起练习吧，马上就要上班了，恢复恢复身体。
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真的有内功存在吗？你心目中的内功又是什么样子的呢？评论区告诉我！
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八卦掌步伐灵活，掌法多变；太极拳动静皆宜，身心兼修。一同展现中华武术魅力。
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一来一往，一抽一送，缠绕旋转，正是内劲
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少年强则国强,少年智则国智
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天天练太极，越练越年轻！
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“腿似剑”再现江湖，跟着我练太极拳，让你的双腿“炸裂”出惊天力量！
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刚柔并济太极拳，强身健体的不二之选，
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太极拳，举手投足间，柔中蓄刚劲，动静皆藏乾坤。
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太极拳刚猛霸道，劲如崩雷
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太极拳，连接人与自然，达至天人合一的美妙之境
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动静完美结合才是太极。
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一股太极之气，化解纷扰，带来平静宁神！
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棚劲，就是太极拳的核心功法——肢体放长，没有肢体放长，打起太极拳来就会软绵绵的，缺乏内劲
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拳打卧牛之地，脚踩方寸之间，我是沅芷，跟我一起弘扬传统文化
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以柔克刚，以静制动，四两拨千斤，传统与现代相融合，焕发时代魅力
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内听自己之炁机，流行全身。结合窍穴之玄妙。这是练成内功的秘诀
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在太极的意境中，我与自然合二为一。
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美没有定义，自信是最好的装饰品
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陈氏太极精要十八式动作具有诸多动作精华，非常适合大家作为初学陈氏太极拳爱好者练习。
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正宗太极拳，无根无极，万法自然。
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42式太极拳（7）马上就要结束了，大家都跟上进度了么？
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心随意动，势随心转，虚实相生，刚柔并济
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太极拳教导我们如何处理外界的压力和矛盾，以柔克刚，化解困境。
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拳要快而不乱，慢而不散，轻而不浮，沉而不僵，上下相随，周身一家，以腰为轴，节节贯穿。
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这才是太极拳真正的爆发力！跟我一起外练缠丝，内走螺旋
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真正的太极拳！刚柔并济！
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平时练武技，危急能防身
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文而不武则弱，武而不文则蛮，文武兼备则强！
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今天练一下太极剑，大家觉得如何？
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看我打完这套拳，是不是有了跟我学太极的想法？
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裆走后弧 松胯转腰 太极要点在下盘 大家觉得我的下盘功力如何？
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中华太极门，正气满乾坤
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一动无有不动，一静无有不静 。虽变化万端，而理唯一贯