内听自己之炁机，流行全身。结合窍穴之玄妙。这是练成内功的秘诀
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今天教大家太极拳 24式，跟我一起练习吧，马上就要上班了，恢复恢复身体。
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右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立。继续练习起来吧
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真的有内功存在吗？听我娓娓道来~
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看完视频，基本功扎不扎实，评论区见哦。
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无根无极，万法自然！释放古老智慧
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一股太极之气，化解纷扰，带来平静宁神！
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用太极拳舞动人生，感受自然之美，领悟生命真谛
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祝大家新年快乐！过新年，练新功，四十八式太极拳，建议反复观看练习哦。
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台上一分钟，台下十年功
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太极中的柔是温和的意思，温和而具有滋润之功效
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太极实战，瞬间爆发力惊人，以柔克刚，展现无尽力量。
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【太极传承-沅芷】最新视频上线，求关注！
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修炼功夫太极，强身健体，修身养性，领略武学的博大精深
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女教练和黑人学员
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看似至柔，实则至刚；看似至刚，实则至柔
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八卦掌步伐灵活，掌法多变；太极拳动静皆宜，身心兼修。一同展现中华武术魅力。
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身虽动，心贵静，气须敛，神宜舒
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这才是太极拳真正的爆发力！跟我一起外练缠丝，内走螺旋
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我这腿功还行吧？
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功夫没到家的小伙伴不要轻易尝试哦，没有几十年功力打不出这种感觉！
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太极拳柔而不软，刚而不硬，中正安舒，发力行云流水，连绵不绝
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今天练一下太极剑，大家觉得如何？
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太极拳究竟能不能打实战？ 你怎么看
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我所骄傲的是20年如一日的练习太极拳，你呢？
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身若游龙，刚柔并济，太极之道，阴阳合一
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太极拳，举手投足间，柔中蓄刚劲，动静皆藏乾坤。
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虚领顶劲，气沉丹田含胸拔背，沉肩坠肘#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #
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太极拳中最强弹抖劲，节节贯穿，送活弹抖
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外练筋骨皮，内练一口气，腰似蛇形腿似钻，周身运动走螺旋
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真正的内劲太极，刚猛有力，松活弹抖
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你知道吗？你的太极拳可能练错了！太极体操毁终生！#传统文化 #太极 #太极拳
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什么是刚柔并济？用刚不可无柔，无柔则环绕不速；用柔不可无刚，无刚则催迫不捷！
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少年：“道本自然一气游，清虚空静自难求，得来万法皆无用，身形应当似流水”
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真正的太极拳！刚柔并济！
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这是哪门子拳法？
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太极拳发力训练不是把人训练成大力士，而在於发力时整体的协调配合，力出自然、顺其自然、合乎自然、自然而然。
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这样的太极拳你爱了吗？
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只身孤马走江湖，唯有太极伴我身。
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真正的太极拳，有快亦有慢，有刚亦有柔
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一动无有不动，一静无有不静 。虽变化万端，而理唯一贯