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@跳绳/hererope/拳击放松跳绳/步法节奏跳绳/上班时间忙里偷闲来段跳绳放松放松/安排
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亚洲跳绳锦标赛中国对战日本,倒计时结束,中国队的绳子直接消失
长期跳绳的4个“危害”,看完你还能坚持下去吗? #跳绳 #运动健身 #自律
跳绳“拳击步”和“跑步跳”看不懂区别? 从2个细节教会你如何区分!
拳击专项训练|跳绳训练|听说会打拳的一定会跳绳|享受晚上九点下班后属于自己的训练时间 嗯刚好会一点
当教练模仿你打拳的样子
这小粗腿真的是劲劲儿的哦!【肥饼浅跳】
跳绳VS跑步,哪个更适合减肥?
同样是跳绳10分钟,为什么别人消耗卡路里更快! #跳绳 #运动健身 #高效燃脂 #汗水不会辜负你
年轻人,你职责是平整土地,而非焦虑时光。你做三四月的事,在八九月自有答案。
跳绳减肥
跳绳瘦身法,想瘦就瘦千万不要委屈自己
拳击跳绳,可以慢但是一定要踩点,感受音乐节奏带动身体的律动
听说你们喜欢看我灵活的大肥腿【肥饼浅跳】
蝴蝶步这样练,一练就会! #跳绳 “蝴蝶步”在“交叉侧勾”的基础上进行练习,一看就懂,一练就会!#拳击跳绳 #运动健身 #一起来锻炼 #跳绳花式跳法
以前上下床的方式都弱爆了
网友的绳、网友的手机,网友拍出来的#跳绳 打卡视频!#跳绳花式跳法 #一起来锻炼
究竟还有多少人这样跳绳的?三个常见跳绳错误马上改过来!
有人说我腿粗,你们来评评理!【肥饼浅跳】
记录一下这个社恐第一次在街上打拳,感受一下萌狸习以为常的训练方式
说我腿粗的,都是小孩儿!【肥饼浅跳】
有些肉腿很肥美,你懂不懂呀切!【肥饼浅跳】
不是哥们,你这是广东球风啊??!
退伍十年了,有些习惯从未改变过。
配速多少是属于慢跑
蒋劲夫:充实的一天从早上4000个空腹重绳开始!
全红婵,慢动作高清回放,此套动作已列为全国训练最高标准动作
~夏练三伏~
【葫芦爱健身】视频加载中,速速查收惊喜!
《会一个引体向上 感觉几乎无敌》
绳不离手
跳绳四阶段,量身定制你的掉秤计划。
跳绳注意这些细节,比什么都重要! #跳绳 #运动健身 #一起来锻炼 #跳绳打卡 #跳绳减肥
绝了,蜜大腿是尊的好看啊!【肥饼浅跳】
拳击花式跳绳“包帅”哦! #跳绳推荐 #跳绳减肥 #跳绳 #跳绳的燃脂效果好
偷看媳妇在家练瑜伽,难怪媳妇说在家里练不了,瑜伽馆这钱就该花哈哈哈
这样跳绳 真的“包帅”呀!
暑假结束了,认真学习和训练,新学期更加努力吧!
花样跳绳脚步动作,有基础的、0基础的都能练!
小艾琳又开课喽,花样基础放绳学起来,很酷的
潘展乐日常训练“激流勇进”,换你来能坚持多久?