～夏练三伏～
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花式跳绳的花开两朵（跳与不跳）～小溪的自创动作
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看了这个视频相当吃了雪糕，是不是感觉凉快多了??
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跟我来～
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不用过脚的背后换手甩绳～你也试试吧～
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不好意思哈，怕绳子湿，忘过脚了～
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听到这首歌的时候你多大?
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看金庸长大的一代，谁还没个武侠梦呢?对于不会武术的人来说，也许跳绳可以圆这个梦呢～
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原来跳绳也可以仙气飘飘~
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君不见～这绳舞翩翩～
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结尾有点酷??这个叫“背挂”，又叫“苏秦背剑”跳绳版，喜欢请赞，会出教程。
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保安说我脚没着地，确定?
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绳跳绳的，她跳她的？
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有趣的转身跳，比划一下吧～
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花样跳绳是不经意却坚持了很久的选择
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有人说我忙活半天就跳了几个～不得不承认，确实贪玩儿没咋过脚～
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请问，在b站混是不是改名［暮光星灵］更入乡随俗一点??
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宝钏有没有可能是这样等的?---歌词版《武家坡》卡点跳
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网友说像小倩? 其实。。我是想扮小青的（绳子像小蛇）~~动作名称［神龙摆尾接跳］
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宝钏有没有可能是这样等的?-武家坡返场-
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建议收藏-唯美系放绳［曼巴360］慢动作。绳子轨迹很清晰的难得慢动作视频，慢有助于观察手位和绳子运动原理，难得难得，快收藏起来吧～
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自从跳绳以来，已经一年没有节食了～～减肥又想随便吃，那就跳绳吧～小溪是零基础跳绳两年，前期配合节食减重十几斤，近一年只跳绳不节食，平均2000个/天，不算多吧?
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～天涯共此时～
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伏天消暑，看这个就凉快啦～
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宝钏有没有可能是这样等的?～续~ 开头的动作是［流星锤］，没想到跳绳还能这样玩儿吧～学一个唬弄小孩也不错，过两天会出教程。
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鲜衣怒马，仗剑天涯～
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这就是～淑女范儿跳绳～
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你们要的抛接绳教学视频来了～搭腕抛接小妙招，这个动作很实用，对于提升绳感很有帮助哦～
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太业余～欠练习～ 来个失误小合集～ 让我们一起成长吧～
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～花园中穿行嬉戏～
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擦头皮而过的绳子~怪不得头顶的头发有点毛毛的? 用较短的绳子虽然容易绊绳，但是真的很利索，用习惯了就不想用长绳了。
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随时随地可以玩儿且不会尴尬的运动～就是它了
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放绳所用的跳绳到底应该多长合适?这个视频能帮到你~
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宝钏有没有可能是这样等的?--由于呼声太高，武家坡重出江湖～
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如无其事的继续≈零失误。怕失误的你学到了吗?表情管理只要到位，其实别人看不出失误的～
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如果功夫熊猫会跳绳～
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～抛物线～跳绳跳绳
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听说“苏秦背剑”是武术动作?跳绳版本来也～开头的动作又名“背挂”，以前就会，但是经常走失，近半年又不会了，刚找回来。下面记录要点供大家学习。收藏起来慢慢来哦～
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不用过脚的摸鱼跳绳法，适合不方便的日子～动作名称［前打后飞］［正反eb］［蒙古甩］
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后面几个不用跳的动作名称分别是［反eb］［正eb］［前打后飞］［龙抱］，学起来吧，反正不累～
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跳绳枯燥乏味?打开方式不对～原来跳绳可以这样跳