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你真的会呼吸吗?腹式呼吸在实际中的运用,吐纳养生,呼吸的奥秘这里统统告诉你!(第二节)
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如果你的呼吸只吸到肺裡,那麼只是維持生命,假如你的呼吸能夠過腰入腎,才是真正的養生之道。古中醫認為:呼吸入腰,百病全消!视频里面有介绍招式功效及吸呼指引的方法。请认真观看教学视频。通过教学使大家明白怎样吐纳调息养生的功效。也就是就起到了它的这种健身的功效了,而不是只是在做比划的动作,那么这是一种内练的一种方式。
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