同志们，我的一天来了
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同志们，我的一天来了～
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在失败中度过的一天
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又是失败的一天
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6个动作打造胸肌！和好朋友一起！
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练胸的一种思路
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同志们，晚安。明天400俯卧撑！
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新的尝试
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五个动作打造肩膀！
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天气燚热出门前抹点蛇粉
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同志们，这是我的一天
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同志们，你们完成了自己曾许下的承诺了吗？
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Muscle Collage 2
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让我感受到你们的爱，一个赞10个俯卧撑!
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刺激，相当刺激
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中年男人一天的快乐
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动作到位，快乐加倍
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随时开练
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挑战5分钟平板支撑
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这一天天的
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"半月板受伤：手术与否，谁来决定？"
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劲酒+红牛是什么体验
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8个动作打造腹肌
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半月板术后八个月分享。
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闲暇时光
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影响你的不是伤病，而是心态。
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就是干，干就完了
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41天核心训练(7/41)跟练视频。
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9个动作锻炼胸肌
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防不胜防的第二次卧推被压来了，，，
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徒手进阶:手指力量训练
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卧推超级组测试25kg*7/15kg*14/7.5*28
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我有一个朋友
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以一个全新的版本让大家认识我
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在多做一个。
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第八天。配合表演。
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核心肌肉锻炼
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腿部受伤后如何保持体脂。
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脂肪受死把！
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第一次挑战一分钟标准俯卧撑
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一段简单的自我介绍