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初学者该如何选择瑜伽or健身,矫正体态呢?
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瑜伽体式偏重技能练习,整体过程讲究内观,和自己交流,追求和呼吸融合。 舞蹈表演展现肢体动态美,对外交流,追求和音乐融合。 健身是体形雕塑的艺术,展现肢体的力量和美 体态矫正是练习的结果,具体练习方法因人而异,但看到练习结果需要靠自身的练习决心和能否坚持下去
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