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全马破三课表分享&解析: 目标的确定(第一周) 马拉松训练方法
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没看过上期全马课表设计总览BV1nj411W75j内容的记得去看一下,上期应该是被限流了。如果你对跑步成绩有追求,我每期花十几个小时制作的6期中长跑训练干货,能帮到你: ①新手五千米22分钟练到14分钟的训练方法BV1pk4y147We ②普通人五公里怎么进20分BV1BD4y1N7Qh ③世界长跑冠军教练训练秘密BV12A411d7qJ ④最神奇的间歇跑训练法BV1cs4y1f72k ⑤一步算出自己的跑步水平BV18M41147Y7 ⑥为什么年轻人少跑马拉松BV13s4y1w7LJ
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